Route de Grandson 22, 2017 Boudry - CH
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Exercices #StayAtHome

Cours en Replay

Cours CAF N°2

Préparez:

  • 1 tapis de sol
  • Echauffez-vous

Temps: 28′

Cours HIIT FullBody N°2

Préparez:

  • 1 x sac à dos
  • 1 à 3 bouteilles d’eau
  • 1 x tapis de sol
  • 1 x chaise

Temps: 30′

Cours Abdos-Cardio N°2

Préparez:

  • 2 x bouteilles d’eau
  • 1 x coussin
  • 1 x tapis de sol
  • Echauffez-vous

Temps : 24′

Cours CAF N°1

 Préparez:

  • 1 x chaise
  • 1 x tapis de sol
  • 2 x chiffons
  • Echauffez-vous

Temps : 27′

Cours HIIT FullBody N°1

Préparez:

  • Tapis de sol
  • 1 chaise
  • 2 bouteilles d’eau
  • Echauffez-vous

Temps : 32′

Cours Abdos-Cardio N°1

Préparez :

  • Tapis de sol
  • Echauffez-vous

Temps : 25′

Idées d'exercices sans matériel